为什么我不敢在人多或者开阔地方与人打招呼，说话？
admin2026-07-14 15:35:07【玩家论坛】
题主，你好！看到题主你的描述，感受到你的觉察和敏锐，同时也为你的勇敢面对点赞。不知道发生了什么事情，让你有这种感受的呢？每次有这种感受出现你的表现都有哪些呢？我看题主描述说，不论是熟悉的还是不熟悉的，只要在家里就敢于打招呼，在外面不论人多还是人少的地方都不是很顺畅的去打招呼，是这样吗？那么我好奇的是，题主第一次有这种感受的时候是什么阶段呢？在这之前发生了什么事情呢？题主可以觉察一下，又是什么样的力量在支撑着你，让你来这里寻找改变的方法的呢？首先，我想要告诉题主，没关系的，很多人都有这种感受和体验，不只是你一个人，但是每件事情都是有因果关系的。题主需要去觉察这个因是什么？其次，题主说在家可以很舒服的与人打招呼，是因为家有安全感，其实，题主描述在外面与人打招呼，总是感觉别人注意到，这一点，题主是否有在意别人看法的感受呢？最后，题主和家人的关系如何呢？身边的人是怎么评价题主的呢？题主的感受有和别人聊过吗？不知道题主的具体情况，给题主一些小建议，希望能够帮助到题主。①树立信心，相信自己一定可以的其实，从题主的描述中感受到题主的觉察和勇气，就是改变的垫脚石，那么接下来，题要做的就是坚信自己可以，给自己树立自信，让自己能够坚持不放弃，就是改变的第一步。②一点点尝试去做不敢做的事情这也是暴露疗法，遇到给我们带来不适的感觉得事情，我们下意识会逃避，其实在我们多几次的尝试中，也会慢慢有所突破的。一次做不到，可以每次一点点的去尝试，如今天主动去环视外面的人，再然后尝试主动去和别人微笑，慢慢的可以去对话，当然一个人不好意思的时候，可以拉着人一起。③积极的心理暗示心理学有研究表明，如果人处在某种暗示之下，那么他的行为、他的动机都会朝着暗示的方向靠拢，并最终导致结果也向暗示的方向靠拢。这说明，当你想不被他人影响而导致自我怀疑的时候，给自己施加一个积极的暗示，或许是一个可行的办法。每天在起床后或是入睡前，都看着镜子告诉自己：“你是最棒的！或许暂时还无法看出来，但你有无穷的潜力，终究会发光发亮的！”在这种正向的暗示下，人的心理就会产生微妙的改变，久而久之，就会真的认为自己是最棒的，这时，别人的细碎言论，自然也就影响不到你了。④寻找专业的心理咨询师的帮助我们可以寻找专业心理咨询师的帮助，让他们运用专业的技术帮助我们来深挖潜意识根源，陪伴包容我们，让我们有力量去改变自己。生活中有很多美好，但也有很多艰难。不止你我如此。微小的孤独和沮丧，到沉重的压力、伤痛和愤怒。再到感觉强雷的肉体创伤和精神伤害，我们都得承认，为了生计，我们别无选择。但是我们可以调整自己的心态，整合自己的资源和优势，强大我们的内心。这需要我们给自己创造一个独立的空间，这个空间是安静的。稳定的、安全的，我们在这个空间里修炼自己的内心，安抚受伤的自己，给予自己最大的支持。不论遇到什么问题，请不要放弃，不要害怕！我会一直陪伴着、支持着你的！加油！
题主，你好！看到题主你的描述，感受到你的觉察和敏锐，同时也为你的勇敢面对点赞。不知道发生了什么事情，让你有这种感受的呢？每次有这种感受出现你的表现都有哪些呢？我看题主描述说，不论是熟悉的还是不熟悉的，只要在家里就敢于打招呼，在外面不论人多还是人少的地方都不是很顺畅的去打招呼，是这样吗？那么我好奇的是，题主第一次有这种感受的时候是什么阶段呢？在这之前发生了什么事情呢？题主可以觉察一下，又是什么样的力量在支撑着你，让你来这里寻找改变的方法的呢？首先，我想要告诉题主，没关系的，很多人都有这种感受和体验，不只是你一个人，但是每件事情都是有因果关系的。题主需要去觉察这个因是什么？其次，题主说在家可以很舒服的与人打招呼，是因为家有安全感，其实，题主描述在外面与人打招呼，总是感觉别人注意到，这一点，题主是否有在意别人看法的感受呢？最后，题主和家人的关系如何呢？身边的人是怎么评价题主的呢？题主的感受有和别人聊过吗？不知道题主的具体情况，给题主一些小建议，希望能够帮助到题主。①树立信心，相信自己一定可以的其实，从题主的描述中感受到题主的觉察和勇气，就是改变的垫脚石，那么接下来，题要做的就是坚信自己可以，给自己树立自信，让自己能够坚持不放弃，就是改变的第一步。②一点点尝试去做不敢做的事情这也是暴露疗法，遇到给我们带来不适的感觉得事情，我们下意识会逃避，其实在我们多几次的尝试中，也会慢慢有所突破的。一次做不到，可以每次一点点的去尝试，如今天主动去环视外面的人，再然后尝试主动去和别人微笑，慢慢的可以去对话，当然一个人不好意思的时候，可以拉着人一起。③积极的心理暗示心理学有研究表明，如果人处在某种暗示之下，那么他的行为、他的动机都会朝着暗示的方向靠拢，并最终导致结果也向暗示的方向靠拢。这说明，当你想不被他人影响而导致自我怀疑的时候，给自己施加一个积极的暗示，或许是一个可行的办法。每天在起床后或是入睡前，都看着镜子告诉自己：“你是最棒的！或许暂时还无法看出来，但你有无穷的潜力，终究会发光发亮的！”在这种正向的暗示下，人的心理就会产生微妙的改变，久而久之，就会真的认为自己是最棒的，这时，别人的细碎言论，自然也就影响不到你了。④寻找专业的心理咨询师的帮助我们可以寻找专业心理咨询师的帮助，让他们运用专业的技术帮助我们来深挖潜意识根源，陪伴包容我们，让我们有力量去改变自己。生活中有很多美好，但也有很多艰难。不止你我如此。微小的孤独和沮丧，到沉重的压力、伤痛和愤怒。再到感觉强雷的肉体创伤和精神伤害，我们都得承认，为了生计，我们别无选择。但是我们可以调整自己的心态，整合自己的资源和优势，强大我们的内心。这需要我们给自己创造一个独立的空间，这个空间是安静的。稳定的、安全的，我们在这个空间里修炼自己的内心，安抚受伤的自己，给予自己最大的支持。不论遇到什么问题，请不要放弃，不要害怕！我会一直陪伴着、支持着你的！加油！